Repository

Masa remaja merupakan fase krusial yang ditandai oleh perubahan fisik,
psikologis, dan sosial yang signifikan, sering kali memicu kesulitan dalam
mengendalikan emosi. Fenomena emosi tak terkendali pada remaja, seperti amarah
berlebihan, kecemasan, atau kesedihan, dapat menimbulkan dampak negatif pada
interaksi sosial dan kesehatan mental. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis faktorfaktor penyebab emosi tak terkendali, seperti perubahan hormonal, tekanan lingkungan,
dan kurangnya keterampilan pengelolaan emosi, serta dampaknya terhadap kesejahteraan
remaja. Penelitian ini juga mengidentifikasi strategi pengelolaan emosi positif untuk
membantu remaja membangun regulasi emosi yang kuat. Metode penelitian yang
digunakan adalah kualitatif dengan pendekatan studi kasus. Data dikumpulkan melalui
observasi non-partisipan dan wawancara semi-terstruktur dengan remaja berusia 15-18
tahun. Analisis data dilakukan dengan teknik tematik, yang berfokus pada penggalian
pola dan makna dari transkrip wawancara dan catatan observasi. Hasil penelitian
menunjukkan bahwa faktor eksternal seperti lingkungan keluarga dan teman sebaya, serta
penggunaan media sosial, memiliki peran besar dalam memengaruhi stabilitas emosi
remaja. Selain itu, kurangnya komunikasi dengan orang tua dan ketidakmampuan untuk
menerima kenyataan menjadi penyebab umum emosi tak terkendali. Strategi yang
diterapkan remaja dalam mengelola emosi meliputi mengontrol diri, berpikir positif, dan
mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Disimpulkan bahwa pemahaman mendalam
tentang faktor-faktor penyebab dan strategi pengelolaan emosi sangat penting untuk
mendukung perkembangan remaja yang sehat. Penelitian ini diharapkan dapat
memberikan wawasan dan strategi praktis bagi remaja, orang tua, dan pendidik dalam
menciptakan lingkungan yang suportif untuk pengelolaan emosi yang lebih baik.
Kata kunci: Emosi remaja, Kesehatan mental, Pengelolaan emosi.