Repository

Sebagai umat Islam, kita harus tahu bahwa Islam memiliki 5 rukun yang
harus ditaati, salah satunya adalah puasa. Tujuan dari puasa sendiri adalah untuk
mengendalikan nafsu-nafsu yang menguasai diri manusia, baik nafsu jasmani
maupun rohani dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan baik jasmani
maupun rohani bagi manusia khususnya remaja yang sedang mengalami masa
perubahan jasmani dan rohani. Oleh karena itulah penulis tertarik untuk
mengangkat judul “Pengaruh Puasa Terhadap Kesehatan Fisik dan Mental
Remaja”.
Adapun penelitian ini bertujuan untuk menjelaskan bahwasannya ibadah
puasa dilaksanakan tidak hanya untuk memenuhi kewajiban sebagai umat Islam.
Namun, dibalik perintah kewajiban berpuasa tersebut terdapat manfaat bagi
kesehatan mental dan fisik terutama untuk remaja.
Penelitian ini diadakan di MAN 2 Kudus tahun pelajaran 2023/2024.
Populasi penelitian ini adalah kelas XII yang berjumlah 406 orang dan mengambil
sampel sebanyak 80 orang.
Penelitian ini bersifat kuantitatif, instrumen yang digunakan berupa angket
online, dan hasilnya menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan antara puasa
terhadap kesehatan fisik dan mental bagi remaja.